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CÓMO SACAR TODO LO QUE LLEVO DENTRO

Expresar los sentimientos




El primer paso para expresar tus sentimientos es identificarlos correctamente, pero antes de poder identificar los sentimientos, es poder diferenciar entre sentimientos, pensamientos  y emociones. Las emociones son esas sensaciones primarias,  donde la persona entra en contacto con algo o con una situación y que genera una acción, se impulsa a hacer algo. Los sentimientos son las actividades racionales que existen en los pensamientos de alguien, al tomar conciencia de lo que está sintiendo y a esto le pone un nombre: “Tengo miedo” Ahora sí, vamos a entrar en el tema de cómo expresar los sentimientos y las emociones, no es tan sencillo. A menudo nos sentimos mal porque tenemos pensamientos que nos llevan a tener tristeza, melancolía, insatisfacción, miedo o desesperanza; y aunque, como ya lo dije, no es tarea fácil, sí es posible expresar lo que sentimos en un acto de consciencia. ¿Cómo hacerlo? Sé que conocen personas que no expresan lo que sienten y solo se limita…

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