MEDITACIÓN GUIADA PARA CALMAR LA ANSIEDAD Y REDUCIR EL ESTRÉS/ SENCILLO ...



Meditación sencilla y guiada para reducir los niveles de estrés y calmar la ansiedad, la cual, es causa y consecuencia de los ataques de miedo y pánico.

Las técnicas de meditación, más allá de pertenecer a alguna religión en concreto, lo que permiten es aquietar la mente buscando que se enfoque en lo tratado en la misma meditación, siendo conscientes de la respiración y el bienestar, que produce el saberse sano y tranquilo.

Lupita Peña

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